Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation

Szukaj


 

Znalazłem 17 takich materiałów

Dieta wegetariańska a budowanie masy w sportach siłowych

4207514739320214213834336.jpeg

Dieta wegetariańska i kulturystyka. Osoby trenujące sporty siłowe wymagają dużego zapotrzebowania kalorycznego, w szczególności bogatego w białko. Jak połączyć wegetarianizm ze sportami siłowymi i sylwetkowymi?

Czytaj dalej →


Wpływ używek i narkotyków na trening

795991470908950705626372.jpeg

Osoby dbające o swoje zdrowie i trenujące fizycznie powinny stronić od używek i zażywania narkotyków. Ich działanie mimo chwilowego "kopa" jest w dłuższej perspektywie niekorzystne dla organizmu. W tym artykule opiszę w jaki sposób poszczególne narkotyki pogarszają efekty ćwiczeń fizycznych.

Czytaj dalej →


Jak wygląda trening mnichów z Shaolin

9135614516516132418684181.jpeg

Mnisi z Shaolin wierzą, że siła wywodzi się z naszego umysłu i że praktycznie nie ma limitów jeśli chodzi o możliwość wyćwiczenia ludzkiego ciała. Ich trening opiera się na sztuce balansowania i wytrzymałości. W rezultacie - bez mrugnięcia oka potrafią wytrzymać nawet bardzo silny ból i trwać przez całe godziny w jednej pozycji

Czytaj dalej →


Zajść na szczyt własnych możliwości

Akrobatyka czyli gimnastyka akrobatyczna. Jeden z najbardziej widowiskowych sportów indywidualnych. Akrobaci są zdolni do wykonywania ewolucji przeczących prawom fizyki znanych w codziennym życiu. Wśród nich jednymi z najlepszych są chińscy gimnastycy. Zobaczcie dynamikę i piękno ruchu na najwyższym możliwym poziomie.

Czytaj dalej →


Trening antystresowy

Oto rady, o których powinno się pamiętać na co dzień. Kiedy chwilowo zwątpisz, usiądź wtedy spokojnie i wróć do nich, a na pewno zrobi Ci się lepiej :).

Czytaj dalej →


10 kłamstw, którymi na co dzień karmi Cię Twój mózg



Są rzeczy, których nie da się zrobić. A potem przychodzi osoba, która nie wie, że się nie da, i właśnie to robi. Ale mózgi oszukują nas wszystkich po równo – w mniejszych i większych sprawach, na co dzień i od święta.

Czytaj dalej →


Co Cię powstrzymuje przed spełnieniem marzeń?

Czy czujesz, że coś powstrzymuje Cię przed spełnianiem marzeń? “Każdy z nas ma wolny wybór, zacząć kształtować swoje życie według istniejących praw albo pozwolić losowi, aby zapanował nad nami i tym samym zmarnować szansę. Wielu ludzi doskonale zdaje sobie z tego wszystkiego sprawę, ale odkładają zajęcie się swoim rozwojem na później, kiedy będą mieli więcej czasu. Nie ma jednak nic ważniejszego od twojej życiowej pomyślności, nie wolno ci odkładać jej na później!” – przestrzega Kurt Tapperwein

Czytaj dalej →


Trening domowy w pięciu krokach

Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem warto skorzystać z gotowego planu treningowego, który pomoże ci w utrzymaniu systematyczności. Nie znasz jeszcze swojego ciała, nie wiesz jak reaguje na wysiłek fizyczny, masz zbyt mało doświadczenia by ćwiczyć bez konkretnie nakreślonego programu. Warto zacząć od 3-4 treningów w tygodniu. Możesz spróbować treningów siłowych, wytrzymałościowo-siłowych, pracować w ramach FBW (full body workout) lub treningów dzielonych. O co chodzi, od czego zacząć i o czym warto pamiętać? Poniżej krótki poradnik dla wszystkich początkujących:

Czytaj dalej →


Starsi ludzie, którzy nigdy nie przestali o siebie dbać

Uważasz, że starszy pan powinien śmierdzieć kulka na mole, nosić niemodne spodnie w kancik, turecki sweterek i kaszkiet? Jak się okazuje nie każdy na starość zapomina o rozwijaniu swojej fizycznej kondycji. Po zobaczeniu tego materiału wszystkie wymówki, aby nie iść na trening, będą brzmiały po prostu śmiesznie...