Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation
Profil użytkownika

Maya78

Zamieszcza materiały od: 2 listopada 2016 - 12:47
Ostatnio: 2 listopada 2016 - 12:59
O sobie:

http://vita24.life
  • Materiałów na głównej: 0 z 1
  • Punktów za materiały: 0
  • Komentarzy: 0
  • Punktów za komentarze: 0
 
wszystkie | na głównej | w poczekalni | archiwum | ulubione | komentarze
poczekalnia

Witamina D w przypadku odchudzania oraz profilaktyki cukrzycy.

#witamina

#d

#d3

#suplementacja

#słoneczna

Witamina D w przypadku odchudzania oraz profilaktyki cukrzycy. – Witamina D nie tylko pomaga w budowie kości, obecna jest w całym organizmie, to nie nowa moda to cała masa badań, doświadczeń i praktyki. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek beta wysp trzustkowych. Udowodniono związek między niedoborem witaminy D, a upośledzonym wydzielaniem insuliny. Zespół naukowców z Czech zbadał poziom witaminy D u kobiet z cukrzycą typu 2. Wyniki były zaskakujące. U pań z cukrzycą niedobór witaminy D był wyższy niż u kobiet zdrowych, stanowiących grupę kontrolną. Ponadto wykazano, że wzbogacenie diety w witaminę D3 u osób z cukrzycą może przyczynić się do poprawy profilu metabolicznego, m.in. do obniżenia poziomu złego cholesterolu LDL. Komórki mięśniowe również potrzebują witaminy D, która wspiera produkcję białek budujących mięśnie i hamuje ich rozpad. Postanowili to sprawdzić m.in. naukowcy z Brazylii, którzy sprawdzili wpływ witaminy D na zachowanie masy mięśniowej u kobiet po menopauzie, czyli w okresie kiedy to z natury następuje większa utrata mięśni. Naukowcy przebadali grupę zdrowych kobiet w wieku 50-65 lat, które nie uprawiały żadnych sportów. Chcieli sprawdzić, czy witamina D3 suplementowana w dawce 1000 lU (25 ug) przez 9 miesięcy pomaga zachować masę i siłę mięśni. l tak: w grupie otrzymującej placebo wykazano zmniejszenie masy mięśniowej średnio o 7%, natomiast w grupie otrzymującej witaminę D3 zaobserwowano zwiększenie siły mięśni o ok. 25%. Panie nie suplementujące witaminy D były ponadto niemal dwukrotnie bardziej narażone na złamania. Kolejne badania wykazały, że suplementacja witaminą D może odwrócić atrofię mięśniową, czyli zanik mięśni. Pierwsze rezultaty były widoczne już po 3 miesiącach od wzbogacenia diety w witaminę D, a najlepsze efekty obserwowano po 6-12 miesiącach suplementacji. Nasz organizm potrzebuje suplementacji witaminą D zwłaszcza w jesienno-zimowe dni, kiedy to synteza skórna praktycznie nie zachodzi. Amerykański eksperyment wykazał, że u osób, które suplementowały witaminę D w ilości 50 μg/dobę ryzyko wystąpienia przeziębienia i grypy było mniejsze aż o 90%.

Witamina D w przypadku odchudzania oraz profilaktyki cukrzycy.

Witamina D nie tylko pomaga w budowie kości, obecna jest w całym organizmie, to nie nowa moda to cała masa badań, doświadczeń i praktyki.

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek beta wysp trzustkowych. Udowodniono związek między niedoborem witaminy D, a upośledzonym wydzielaniem insuliny. Zespół naukowców z Czech zbadał poziom witaminy D u kobiet z cukrzycą typu 2. Wyniki były zaskakujące. U pań z cukrzycą niedobór witaminy D był wyższy niż u kobiet zdrowych, stanowiących grupę kontrolną. Ponadto wykazano, że wzbogacenie diety w witaminę D3 u osób z cukrzycą może przyczynić się do poprawy profilu metabolicznego, m.in. do obniżenia poziomu złego cholesterolu LDL.

Komórki mięśniowe również potrzebują witaminy D, która wspiera produkcję białek budujących mięśnie i hamuje ich rozpad. Postanowili to sprawdzić m.in. naukowcy z Brazylii, którzy sprawdzili wpływ witaminy D na zachowanie masy mięśniowej u kobiet po menopauzie, czyli w okresie kiedy to z natury następuje większa utrata mięśni. Naukowcy przebadali grupę zdrowych kobiet w wieku 50-65 lat, które nie uprawiały żadnych sportów. Chcieli sprawdzić, czy witamina D3 suplementowana w dawce 1000 lU (25 ug) przez 9 miesięcy pomaga zachować masę i siłę mięśni. l tak: w grupie otrzymującej placebo wykazano zmniejszenie masy mięśniowej średnio o 7%, natomiast w grupie otrzymującej witaminę D3 zaobserwowano zwiększenie siły mięśni o ok. 25%. Panie nie suplementujące witaminy D były ponadto niemal dwukrotnie bardziej narażone na złamania. Kolejne badania wykazały, że suplementacja witaminą D może odwrócić atrofię mięśniową, czyli zanik mięśni. Pierwsze rezultaty były widoczne już po 3 miesiącach od wzbogacenia diety w witaminę D, a najlepsze efekty obserwowano po 6-12 miesiącach suplementacji.

Nasz organizm potrzebuje suplementacji witaminą D zwłaszcza w jesienno-zimowe dni, kiedy to synteza skórna praktycznie nie zachodzi. Amerykański eksperyment wykazał, że u osób, które suplementowały witaminę D w ilości 50 μg/dobę ryzyko wystąpienia przeziębienia i grypy było mniejsze aż o 90%.

Wrzuć na facebooka
Źródło: http://vita24.life/blog/11_Przyklad…
przez (PW)
| Skomentuj | było | Do ulubionych

1