Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation

7 sposobów na słuchanie swojej intuicji

7 sposobów na słuchanie swojej intuicji


Często masz problemy z podejmowaniem decyzji dotyczących rodziny, pracy, przyjaciół. Intuicja Ci podpowiada, ale nie dajesz jej dojść do głosu. Wykop ją z gruzów racjonalnego myślenia i pozwól działać.


Aby lepiej słuchać swojej intuicji:

1. Medytuj! 

Usiądź w ciszy i się w nią wsłuchuj. Wystarczy, że znajdziemy w domu miejsce, w którym będziemy mogli się wyciszyć. Możemy usiąść na podłodze (ze skrzyżowanymi nogami), jednakże jeżeli ta forma nam nie odpowiada możemy również usiąść na krześle. Wtedy należy zdjąć obuwie, a stopy płasko postawić na ziemi w pewnej odległości od siebie. Ręce kładziemy na udach z wewnętrznymi częściami dłoni skierowanymi ku górze.

2. Komunikuj się z naturą. 

Wsłuchaj się w dźwięki przyrody – szum drzew, śpiew ptaków, cykanie świerszczy, płynącą wodę ze strumyka, szelest traw Nawet jeżeli mieszkasz w mieście i ciężko pracujesz, spróbuj znaleźć chociaż 15 minut na spacer po parku i podziwiaj chociażby gołębie.

3. Bądź kreatywny. 

Odkryj w sobie artystę poprzez pisanie, rysowanie, malowanie, granie czy tworzenie muzyki. Kto powiedział, że nie umiesz?

4. Naucz się słuchać. 

Najpierw naucz się słuchać siebie, ale także rodzinę, przyjaciół, znajomych.

5. Bądź świadomy swojego ciała. 

Jeżeli jesteś zmęczony to się połóż i odpocznij. Jeżeli jest Ci smutno, wyjdź na powietrze, napełniaj się wesołymi obrazami. Jeżeli czujesz się chory- zadbaj o siebie i swoją dietę.Uprawiaj sporty! 

6. Odpuść sobie

Nie jesteś Bogiem, nie musisz mieć wszystkiego pod kontrolą. Życie toczy się dalej tak czy siak więc odpręż się i zrób coś dla siebie.

7. Miej pozytywne nastawienie. 

Badania wykazują, że jeżeli programujemy się w pozytywne myślenie, nasze życie jest łatwiejsze i bardziej intuicyjne.

Wydaje się to proste, a jednak zapominamy o takich nieskomplikowanych rzeczach. Jeżeli spełnisz te kilka sposobów zachowasz lepsze emocjonalne i fizyczne samopoczucie, bez względu na wszystko. Dbaj o siebie.

Komentarze

Momencik, trwa ładowanie komentarzy   ładowanie…